Magneziu și stil de viață
Magneziu mineral
Magneziul este un mineral esențial, implicat în numeroase procese celulare. Corpul uman conține aproximativ 25 g de magneziu, majoritatea fiind…
Citește articolulSimptome ale deficitului de magneziu
Magneziul este un mineral esențial implicat în numeroase procese din organism. Deoarece corpul uman nu îl poate produce singur, aportul zilnic…
Citește articolulCauzele deficitului de magneziu
Magneziul este un mineral esențial, implicat în numeroase procese fiziologice. Deoarece organismul nu îl produce, aportul zilnic prin alimentație…
Citește articolulMagneziul ajută multe persoane
Magneziul este un mineral implicat în numeroase procese biologice, fiind fundamental pentru funcționarea normală a sistemului nervos, a…
Citește articolulMagneziul și stresul
Viața de zi cu zi poate include perioade intense din punct de vedere profesional sau personal. În astfel de momente, menținerea echilibrului și a…
Citește articolul
Magneziul și sportul
Magneziul joacă un rol fundamental în susținerea performanței fizice, contribuind direct la funcționarea normală a sistemului muscular și la…
Citește articolulMagneziul și metabolismul
Magneziul contribuie la metabolismul energetic normal și participă la procesele prin care organismul transformă nutrienții în energie.
Citește articolulMagneziul și sistemul nervos
Magneziul este un mineral esențial care contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la reducerea oboselii și extenuării. Înțelegerea…
Citește articolulMagneziul și PMS
Multe femei experimentează schimbări în starea generală de bine în perioada dinaintea ciclului menstrual. Această etapă poate aduce provocări atât…
Citește articolul
Crampe musculare – ce este de făcut?
Sună cunoscut? Instant, fără avertisment, crampele apar la nivelul musculaturii membrelor inferioare și provoacă dureri puternice și tensionarea…
Citește articolul
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă
Se recomandă un consum zilnic de 300 până la 400 de miligrame de magneziu pentru adulți. Dacă aportul este redus pe termen lung, riscul de deficit…
Citește articolulSarcină și alimentație
Nutrienți esențiali în sarcină
Sarcina este o perioadă de transformări profunde, în care corpul tău are nevoie de o atenție deosebită. Menținerea unui nivel optim de minerale…
Citește articolul
Alimentația în timpul sarcinii?
„Suntem ceea ce mâncăm” – această înțelepciune populară este extrem de actuală în timpul sarcinii. Prin intermediul placentei, bebelușul primește…
Citește articolulPrimul ajutor pentru neplăcerile din timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă plină de transformări, iar organismul tău depune un efort considerabil pentru a susține noua viață. Este firesc să apară…
Citește articolulSarcina – riscuri pentru mamă și copil
Sarcina este o perioadă în care sănătatea emoțională a mamei este la fel de importantă ca sănătatea fizică. Deși este firesc să apară momente de…
Citește articolulPentru a menține echilibrul în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă de bucurie, dar și una de solicitare intensă pentru organism. Pe măsură ce corpul se transformă, inima pompează un volum…
Citește articolul